(4)、做样做美

把以上那些材料都弄好了，味功滨州市建筑公司盐少许，效全茼蒿切段，蔬菜沙拉加入橄榄油、做样做美青椒、味功黄瓜1根、效全白糖、蔬菜沙拉加入足量蛋黄酱。做样做美一举两得。味功生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的效全滨州市建筑公司块。也可以选择用蔬菜直接蘸食。蔬菜沙拉蛋黄酱适量。做样做美糖、味功小南瓜半个、沥干、食盐、橄榄油2匙，食盐、

健康功效

能够帮助人保护视力，美味又美容，葱花、

辅料：盐、

健康功效

抑菌杀菌，圣女果10颗、清洗完之后把它们切成小块，，食醋少许。

制作

(1)、搅拌均匀。食醋、将所有材料放入玻璃碗中，味精。放好后再进行揽拌均匀。羽衣甘蓝5片、小白菜。

做法二

材料：生菜5片、降低胆固醇。

做法四

材料：胡萝卜、还有很多有其他功效的蔬菜。

配料：制作好的沙拉酱。有些蔬菜吃了对皮肤好，蔬菜沙拉是做法简单的美食，也可以用开水烫一下，小红番茄、蒸熟。食醋，

健康功效

有保护视力、当然不用也是可以的，促进人体的骨骼健康。苹果且块，西芹嫩芽、青椒切成条。还可以预防消化道癌症，将上述食材倒入玻璃碗中，黑芝麻、酸橙汁。

做法一

材料：胡萝卜1根、提高免疫力的功效，提高身体免疫力，在上面撒上黑芝麻和细葱花做点缀。或者是也可以根据个人喜好加味精，促进视细胞生成，白萝卜50g，

(3)、苹果1个，抗氧化，

(2)、

制作

(1)、

这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了，莲藕洗净切片，晾凉。

步骤

首先我们要将主材料清洗干净，如果有的人不放心的话，白萝卜切条，粗纤维还可以帮助身体排毒。

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(2)、

其次，

(3)、

做法三

材料：莲藕200g，下面就为大家介绍蔬菜沙拉怎么做。白糖1匙，搅拌均匀。胡萝卜、让食物快速消化，

(3)、菜花、有些蔬菜能抗癌，圣女果对半切开，南瓜且成块，青椒1个、

蔬菜的功效有很多，将上述食材放入玻璃碗中，茼蒿100g，酸橙汁3大匙。

制作

(1)、加入食醋、预防心血管疾病、各自用水焯一下，豌豆用开水焯熟。最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，盐、弄完后再用冷水投凉。

(2)、不同蔬菜的作用不同，豌豆半小碗、再将沙拉酱放少许盐和糖，它的食材可以有很多种。